כמה כוסות מים את מקפידה לשתות בכול יום?
שתו הרבה מים.
שתיית
מים היא פעולה יומיומית שהשפעתה על בריאות העור והגוף מאוד חשובה
מים חיוניים לשמירה על לחות העור וגמישותו.
הקפידו לשתות מים לאורך כל היום.
אני רוצה להוסיף לכם זווית חשיבה נוספת לשתיית מים, חיבור בין גוף לנפש
שתיית מים היא פעולה פשוטה ויומיומית, אך כשהיא נעשית במודעות רוחנית, היא יכולה להיות טקס מרפא ומאזן.
מים, הסוד השמור של הטבע, מכילים בתוכם לא רק את סוד הבריאות הפיזית, אלא גם את הכוח לשנות את ההוויה שלנו ולחבר אותנו לאנרגיות הגבוהות.
המים כמקור החיים
הגוף שלנו מורכב מכ-60% מים, מה שהופך את הנוזלים לחלק בלתי נפרד מתפקודו התקין. המים מספקים את הנדרש לתפקוד כל האיברים הפנימיים, תומכים בתהליכים פיזיולוגיים חשובים ומאפשרים לנו לשמור על איזון פנימי.
מים מאפשרים תחזוקה נכונה של נוזלי הגוף, המסייעים בהובלת חומרים מזינים וניקוי פסולת תאית.
תמיכה בתפקוד הכליות: הכליות זקוקות למים כדי לסנן את הדם ולהוציא את הפסולת בשתן, מה שמאפשר ניקוי פנימי עמוק.
ויסות טמפרטורת הגוף: מים תומכים בשמירה על טמפרטורת גוף מאוזנת באמצעות הזעה ונשימה.
שמירה על תפקוד המוח והשרירים: מים תורמים לפעילות תקינה של השרירים וליכולת הריכוז והמיקוד של המוח.
בטבע, מים מסמלים זרימה, טיהור וחיים חדשים.
כשאנחנו שותים מים במודעות, הם יכולים לתרום לא רק לבריאות הפיזית אלא גם עוזרים לאיזון האנרגטי שלנו.
שיפור הלחות והמראה הכללי של העור: שתיית מים מסייעת לשמור על רמות הלחות בעור, שמאפשרת מראה זוהר וגמיש. מבחינה רוחנית, עור בריא ונקי יכול לשקף נפש בריאה ונקייה.
מניעת יובש וקשקשת: שתיית מים מספקת לחות פנימית לעור, שעוזרת למנוע יובש וקשקשת. במובן הרוחני, לחות פנימית מסמלת חיים וזרימה של אנרגיות חיוביות.
הפחתת סימני ההזדקנות: מים מסייעים לשמור על האלסטיות של העור, ובכך מצמצמים את הופעת הקמטים והקמטוטים. עור צעיר ורענן מסייע לתחושה טובה שמייצרת נפש צעירה ומלאת חיים.
ניקוי רעלים: מים עוזרים לסלק רעלים מהגוף, מה שמפחית את הסיכוי להופעת פצעונים ואקנה. ניקוי פנימי כזה משקף גם את הניקוי האנרגטי והנפשי שאנו עוברים כשאנחנו משתדלים לשמור על בריאותנו.
כמה מים צריך לשתות?
ההמלצה הכללית היא לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, שזה בערך 2 ליטרים.
עם זאת, הצרכים האישיים יכולים להשתנות בהתאם לגיל, מין, רמת הפעילות הגופנית ומזג האוויר.
סימנים לחוסר שתייה יכולים לכלול יובש בפה, עייפות, שתן כהה ופחות תכוף, ועור יבש.
רעיונות לשלב שתיית מים עם פעולות רוחניות
1. מדיטציה עם מים: בכל פעם שאתה שותה מים, עצור לרגע והתחבר לנשימה. דמיין שהמים שאתה שותה נכנסים לגופך, ממלאים אותך באנרגיה חיובית ומטהרים את כל הרעלים והמתחים.
2. ברכות על המים: לפני שאתה שותה, אמור לעצמך או בלבך ברכה או משפט חיובי.
זה יכול להיות "המים האלה ממלאים אותי בחיוניות ואנרגיה טובה."
3. הוספת טעמים טבעיים: אם טעם המים משעמם לך, הוסף פלחי לימון, מלפפון או עשבי תיבול כמו נענע לשיפור הטעם והוספת אנרגיות טבעיות.
שתיית מים היא פעולה פשוטה ויומיומית, אך כשהיא נעשית במודעות ובכבוד כלפי הטבע והגוף, היא יכולה להיות טקס רוחני מחזק ומרפא. מים הם הבסיס לחיים, והם יכולים להוות את ההבדל בין גוף ועור יבשים וחסרי חיים לבין גוף ועור בריאים, זוהרים ומלאי אנרגיה חיובית. שמירה על שתייה מספקת של מים היא צעד ראשון וחשוב לכל מי שמחפש לחיות בהרמוניה עם גופו ונפשו.
שתו מים,
