במסגרת שאיפתנו לסגל לעצמנו אורח חיים בריא ומאוזן, עלינו להקדיש את
תשומת ליבנו הן למימד הפיזי והן למימד המנטלי שלנו. חשוב לזכור שמימדים אלה הינם בעלי תלות הדדית ובלתי מתפשרת, שכן לגוף חזק יש גם השפעה מנטלית, רגשית וסביבתית. כשאנחנו מחזקים את הגוף, אנחנו בעצם מחזקים את עצמנו. הכח נותן לנו עוצמה שמשפרת את תחושת המסוגלות שלנו, מעלה את הביטחון והערכה העצמית שחשובים מאוד ל-wellbeing שלנו. כשהערכה העצמית שלנו גבוהה, אנחנו נוטים להיות חסינים יותר, אופטימיים יותר, מסופקים יותר, בעלי תעוזה, בעלי מוטיבציה למימוש עצמי והגשמה. זאת כמובן, לעומת מצב בו הערכה העצמית שלנו נמוכה, אנחנו מפחדים להעז, חסרי תקווה ונוטים לחרדה. בסיס הנחה זו הביא אותי ליצירתה של מסגרת פעילות חדשה ב"הכל יכול", אשר משלבת פעילות גופנית (אימוני כושר אינדור ואווטדור) לשדרוג הפן הפיזי, יחד עם ליווי רגשי ממוקד לחיזוק הפן מנטלי. פעילות זו מתבצעת בקבוצות קטנות (עד 6-7 מתאמנים) – מה שמאפשר יחס אישי והתמקדות במטרות פרסונאליות. המסגרת משלבת גם ליווי תזונתי והיא מותאמת לכל טווחי הגילאים. לפרטים נוספים
