אנה אליה כץ

כולנו רוצים להצליח בחיים וכולנו מחפשים את האושר הנשגב. "הצלחה ו"אושר"

הם מושגים תואמים והם מהווים תולדה של שילוב נכון בין עשייה והתקדמות לבין הנאה ומשמעות. הצלחתנו בשגרת היומיום או בכל תחום ספציפי בחיינו נמדדת בכמות הפעמים שהתרוממנו, שקמנו, שהמשכנו ולא בכמות הפעמים שטעינו, נפלנו או התעייפנו. היכולת השיקומית שלנו תלויה רבות במסוגלות המנטלית שלנו לקום מהקרשים באמצעות שינוי דפוסי החשיבה שניהלו אותנו עד לאותה נקודת זמן. באמצעות תרגול שיטתי וניטרול האמונות המגבילות אנו לומדים במסגרת מפגשי הליווי ליישם מגוון של טכניקות ושיטות ליצירת הבשלות הפנימית לשינוי המיוחל. למידע נוסף מוזמנים ליצור עימי קשר בטלפון: 054-2202487

ניסיוני כספורטאית לאורך השנים לימד אותי כי הצלחה היא לא דבר

אקראי. מאחורי ההצלחה וההתמדה קיים מניע חזק - צורך, רצון, תעדוף אישי ורגשי. כיום, בתור מאמנת מנטלית, כחלק מתהליך הליווי שאני מבצעת במסגרת המפגשים, אני מלמדת את המתאמן/ת להכיר את הצרכים שלו/ה. אני מסייעת לו/ה להבין לאן מכוון הפוקוס והתעדוף שלו/ה, וזאת על בסיס נקודת המוצא והמיפוי שאנו מבצעים יחד. כך, למעשה, אנו לומדים להכיר ולהבין את עצמנו טוב יותר - מה שמסייע להעניק ליווי מדויק ומהיר עוד יותר. בדרך זו אני מעבירה למתאמן/את את הכלים להבין מה יגרום לו/ה להשיג את מטרתו/ה ומה יגרום להמריא ולהגיע אל היעד. אשמח להעניק גם לך את הכלים המדהימים הללו. מזמינה אותך להצטרף עימי למסע. למידע נוסף ניתן ליצור קשר

כל אדם חי על בסיס אמונות, בכל תחום בחיים. האמונות /

הנחות היסוד מהוות את עמוד השידרה המחשבתי, הרגשי, ההתנהגותי של כולנו. לכן, השאלה המתבקשת היא על מה מבוססות האמונות שלנו? המוח האנושי אינו מתווכח ואינו מתנגד לשום אמונה. אם תאמן/י את המוח באמירה, היא תהפוך לאמונה. באמצעות ניהול נכון של "משחק החיים", הבנת "החוקים" שלו ותרגול מנטלי ליישומם, נוכל להפיק את הגרסה הטובה ביותר של עצמנו. כמאמנת מנטלית, אשמח לסייע לך למצוא את היובל שיוביל לציר המחודש שלך ועם סיום המפגשים לצאת עם כלים שיאפשרו לך לאמץ את האימון המנטלי כדרך חיים. למידע נוסף שלח/י לי הודעה או חייג/י: 054-2202487

מוטיבציה, יחד עם תהליכים רבים אחרים הקשורים בביצועים פיזיים של הגוף

שלנו, דורשים קלט מהמוח. במילים אחרות, המוטיבציה שלנו להביא את גופנו לשיא הכושר שלו מגיעה מהמוח שלנו. המוח משפיע על הביצועים האתלטיים שלנו ולכן, כאשר המוח שלנו עובד טוב, אנחנו בדרך כלל עושים בחירות נכונות יותר ויש לנו את "רוחב הפס" לממש את הכוונות שלנו. בצורה כזו, אנו מיישמים בפועל בצורה מיטבית את התרגיל שתכננו לבצע. קיימים מדדי ביצועים ספורטיביים רבים שזוהו במסגרת מחקרים שונים, כגון: זמן תגובה, מהירות עיבוד וריכוז, אשר קשורים באופן ישיר ליכולת המוח שלנו לכוון את הגוף ולביצועים הנוירו-שריריים שלו. רבים מהמדדים הללו מושפעים מרמות האנרגיה המנטלית שלנו. רמות אנרגיה מנטלית גובות משפרות את ביצועינו ומביאות אותנו למיטוב ביכולות בזמן מבחן / תחרות. במסגרת המפגשים שאני עורכת עם לקוחותיי, אנו לומדים לפתח ולהגביר את רמות האנרגיה המנטלית שלנו באמצעות מגוון טכניקות וכלים שאני מעניקה. למידע נוסף מזמינה אתכם לי לשלוח לי הודעה

האימון המנטלי לספורטאים, אשר מתפרס על פני 12-15 מפגשים אישיים, מתמקד

ב-3 רמות עיקריות של פירמידת הביצועים, אשר מוצגת בשקופית שלהלן. כל אחת מהרמות הגבוהות משלבת ומבוססת על הכישורים (9 סה"כ) של הרמות הקודמות לה. הפירמידה מייצגת את היחס של תשעת הכישורים זה לזה. רמה I - כישורים מנטליים אלה מהווים בסיס רחב להשגת מטרות ארוכות טווח, למידה ושמירה על תרגול יומיומי. הם נחוצים לספורטאי על בסיס יומיומי לפרקי זמן ארוכים, לרוב חודשים ושנים. רמה II - כישורים אלה משמשים את הספורטאי ממש לפני הביצוע כדי להתכונן לביצוע. אפשר להשתמש בהם סמוך מאוד למועד תחילתה של התחרות, או לפני פעולת ביצוע ספציפית. רמה III - כישורים אלה משמשים את הספורטאי במהלך הביצוע בפועל. אשמח להעניק לכם את ארגז הכלים המקצועי לשדרוגם של תשעת הכישורים החשובים הללו במסגרת סדרת המפגשים איתי, ובכך להטמיע את האימון המנטלי כדרך חיים. למידע נוסף מוזמנים ליצור עימי קשר

#אימוןמנטלי #אימוןמנטאלי #אימוןמנטלילספורטאים #אימון_מנטאלי #אימון_מנטלי #ליווימנטלי

#אימוןמנטאלי #אימון_מנטלי #אימוןמנטלי #אימוןמנטלילספורטאים #אימון_מנטאלי #ליווימנטלי

ההרגלים והשגרה השתלטו ללא הכרה? הדרך שהיתה ברורה לפני שנים אבדה

והתאיידה? במידה וענית בחיוב, נראה כי אימון מנטלי יוכל לסייע לך להבין את הדפוסים שמנהלים אותנו ולהם אנו משועבדים. כמאמנת מנטלית, אשמח לסייע לך למצוא את היובל שיוביל לציר המחודש שלך ועם סיום המפגשים לצאת עם כלים שיאפשרו לך להנכיח את האימון המנטלי כדרך חיים. למידע נוסף מזמינה אתכם

כמאמנת, אני לומדת להכיר את אותם הרגלים, שלפעמים אנו הופכים להיות

משועבדים אליהם. בחיים, לאן שנפנה את האנרגיה שלנו - לשם גם נובל. באמצעות עבודה ממוקדת במסגרת המפגשים המשותפים, נוכל לזהות את הפוטנציאל הקיים בתוככם ולאתר את הדרכים לממש אותו. יחד נמצא את השביל אשר יוביל אתכם לציר שלכם. עם סיום המפגשים תצאו עם ארגז כלים אישי, שיאפשר לכם להטמיע את האימון המנטלי כדרך חיים. אחזיר לכם את האמונה ללב, שלא יפסיק ללבלב. משך האימון: 60 דקות. עד 15 מפגשים, בהם תצאו עם טיפים פרקטיים לחיים. שמי אנה אלייה, עליתי לארץ בשנת 2001 והיום אני עוסקת באימון מנטלי לקשת רחבה של לקוחות בתחום הספורט ובמגזר העסקי. בעברי שירתתי במג"ב שנתיים וחצי, וברשותי תואר ראשון (B.A) בחינוך גופני ותואר שני (M.A) במנהל עסקים. השתתפתי במגוון תחרויות ספורט, כולל אשת הברזל ומרתונים, אשר הקנו לי את אבני הדרך שעוזרות לי לראות באופן בהיר יותר את חיי. קורס אימון מנטלי עיצב אותי ונתן לי להבין את התחום שברצוני לעסוק בו בחיים. אשמח להעניק לכם את הכלים המדהימים הללו שרכשתי. מוזמנים להצטרף עימי למסע. למידע נוסף

אנשים רבים שואלים אם האימון המטנלי בכלל מתאים להם? האם זה

יכול להתאים לכל אחד ואחת? מי הוא למעשה קהל היעד של האימונים המנטליים? למידע נוסף מזמינה אתכם

לא פעם פונים אליי הורים לילדים המציפים בפניי אתגרים שמקורם בהיעדרו

של אורח חיים בריא ומאוזן בתא המשפחתי שלהם. הורים רבים מדווחים על ילדים המעבירים את מרבית שעות היממה שלהם בישיבה מול המחשב, הסמארטפון והפליי-סטיישן, תוך זלילה אינסופית של ממתקים וג'אנק פוד. כפועל יוצא, ילדים אלה סובלים מעודף משקל ומעייפות רבה. ניסיוני האישי מלמד, כי באמצעות עבודה משותפת וחווייתית של כל מרכיבי התא המשפחתי בתכנית מוסדרת ומכוונת לאימוצם של הרגלי תזונה נכונים ופעילות גופנית שגרתית, ניתן לסייע לילדים, כמו גם לבוגרים, לסגל לעצמם אורח חיים בריא, תקין ומאוזן ובמקביל לפתח אהבה לספורט. האימון המנטלי תורם לכל אחד מבני המשפחה להגביר את המוטיבציה לאימונים ולשפר את הבטחון העצמי. תכנית הליווי המנטלי בנויה על 12-15 מפגשים משפחתיים והיא מסייעת בהקנייתו של ארגז כלים מעשיים לדחיית סיפוקים ולהתגברות על אתגרים. מזמינה אתכם לעשות יחד איתי את הצעדים הראשונים לשרוג אורח החיים שלכם ושל בני משפחתכם. למידע נוסף ניתן ליצור איתי קשר בטלפון / בהודעת ווצאפ: 054-2202487 (אנה