נירית ארטין טורטן

לפעמים, ברגעים השקטים של הלילה, כשהעולם נח, אנחנו שומעים אותה -

את הנשמה שלוחשת שמשהו חסר. את הלב שמחפש חיבור עמוק יותר. את התחושה שאנחנו צועדים בעולם, אבל לא באמת רוקדים איתו. המוח חושב בהיגיון. היקום פועם באנרגיה. וכשהשניים לא מסתנכרנים - מרגישים את זה בכל תא בגוף. זו התחושה המוכרת הזו: כשהתוכניות משתבשות, כשהדברים לא זורמים, כשכל צעד מרגיש כמו מאבק. כאילו היקום מדבר בשפה אחת, ואנחנו - מנסים להבין אותו בשפה אחרת לגמרי. אבל מה אם הדיסוננס הזה הוא בדיוק מה שצריך לקרות? מה אם הרגעים האלה של ניתוק הם בעצם הזמנה להתעורר? להבין שמעבר למחשבות ולתכנונים, יש חוכמה עמוקה יותר שמחכה שנקשיב לה? בכתבה זו במגזין מוקסיני אני חושפת את הסוד העתיק שמחבר בין המדע לרוח, בין ההיגיון לאינטואיציה. איך הופכים את רגעי הניתוק להזדמנות, ואיך מוצאים מחדש את הקצב

"לפעמים מבט אחד במשקפת הנכונה פותח עולם שלם של אפשרויות. כי

כשרואים נכון - מגיעים רחוק 🎯 מבט אחד יכול לשנות הכל - וזה בדיוק מה ש״המשקפת״ עושה ✨ כשפיתחתי את מודל ״המשקפת'״ ראיתי בעיניים שלי איך בני נוער מדהימים מתמודדים עם חששות ופחדים לקראת המיונים. היום, אחרי שהעברתי את הסדנה לשכבת י"ב בתוכנית קשת הר תבור, הלב שלי התמלא גאווה לראות איך כל משתתף ומשתתפת מגלה את העוצמות הייחודיות שלו ושלה. מה שהופך את 'המשקפת' למיוחדת כל כך? זו היכולת לגעת בנקודת המפגש העדינה בין העולם הפנימי לחיצוני. בין החלום למציאות. בין מי שאנחנו לבין מי שאנחנו יכולים להיות. זה לא רק על הצלחה במיונים - זה על בניית ביטחון אמיתי שילווה אותם בכל דרך שיבחרו. המסע שלנו משלב: ✨ עבודת עומק על תפיסה עצמית והעצמת הביטחון האישי 🤝 מיומנויות תקשורת מתקדמות שישרתו אותם לכל החיים 💫 טכניקות ייחודיות לשיקוף אותנטי ורושם ראשוני מנצח 🎯 כלים מעשיים להצלחה במצבי אמת ולחץ "כי לפעמים כל מה שצריך זה להסתכל על עצמנו דרך העדשה הנכונה, כדי לראות כמה רחוק אפשר להגיע." זוהי קריאה למנהלי מכינות, פנימיות ורכזי שכבות י"ב: אם אתם מחפשים דרך ייחודית ומוכחת להכין את התלמידים שלכם לקראת שנת שירות, מכינה או שירות צבאי - בואו נדבר! הסדנה שלי כבר הוכיחה את עצמה בשטח, והמשוב המרגש שנשלח אליי מרגש, מעורר הודיה על הזכות להיות בשליחות ומשקף כה הרבה דרך מילים. קוראים יקרים - אשמח לחיבור והמלצה למכינות, פנימיות ושכבות י"ב, אם יש לכם קשר למנהלי מכינות, רכזי שכבות, יועצים חינוכיים או צוותי הדרכה - אני אודה על טיג או שיתוף של הפוסט. יחד נוכל להגיע ליותר בני נוער ולתת להם את הכלים המדויקים להצלחה בדרכם,

"שַׁבָּת עוֹלָה אֶל מְעוֹנִי זוֹהֶרֶת שׁוֹטֶפֶת אֶת יוֹמִי בְּאוֹר זָהָב גָדוֹל,

וְשׁוּב חוֹזֵר אֵלַי אוֹתוֹ הָעֶרֶב אַחֲרֵי שִׁשָׁה יָמִים פְּשׁוּטִים שֶׁל חוֹל" תפילות

תקני, זה יעשה לך טוב על הנשמה!!! המילים האלה מהדהדות בראשי גם

היום, עשר שנים אחרי. עמדתי שם, בחנות הבגדים העמוסה, אוחזת בכרטיס האשראי שכבר היה על סף הגבול שלו, ובכל זאת - היד רעדה מהתרגשות. הרגשתי את הדופק שלי עולה, את האדרנלין זורם בגוף. עוד רגע קט אצא מכאן עם שקית חדשה, עם הבטחה חדשה לאושר, עם תקווה שהפעם - הפעם הזו - הבגד החדש באמת ישנה משהו. היום, כיועצת תדמית, מומחית לרושם ראשוני ושפת גוף, שמלווה גברים ונשים במסע שלהם לארון מדויק ומספק, אני מתחילה כל תהליך בתרגיל פשוט אבל עוצמתי: סקר מלאי. יחד, אנחנו פותחים את הארון לרווחה ומתחילים להבחין באמת במה יש לנו בארון. להסתכל לעומק ולגלות מחדש את השפע שכבר קיים. התגובה הראשונית תמיד זהה: "וואו, לא זכרתי שיש לי את זה!" או "אה, זה היה פה כל הזמן?" כתבה על איך קונים נכון? איך לא להתפתות לסיילים מפתים? מה זה אומר שפע בארון שלנו ? ואיך אפשר להרגיש שתמיד יש לך מה ללבוש. בואו בואו לתגובה הראשונה שם מחכה לינק עם הכתבה שלי שעשירה בטיפים על סטייל, תדמית, שפע, סיילים ומה

יש פצעים שאי אפשר לראות בעין. הם חבויים מתחת לחיוך המאולץ,

מוסתרים מאחורי המילים "הכל בסדר". פצעים שנחרטו לא על העור, אלא על הנשמה. מילים שהן כמו סכינים, מבטים שהם כמו אגרופים, ושתיקות שחונקות את הנפש. כל אישה שפגשתי לאורך השנים, נשאה בתוכה סיפור של כאב שקט. קול שרעד כשסיפרה איך המילים המנמיכות, הצורמות הכואבות, התוקעות, הפכו להיות הקול הפנימי שלה. איך האלימות המילולית, השקטה והמתוחכמת, גנבה ממנה את האמונה בעצמה, טיפה אחר טיפה. נשים חזקות, מוכשרות, מדהימות - שנשברו לרסיסים על ידי מילים. מילים שחדרו עמוק לנשמה כמו חיצים מורעלים, מילים שהפכו להיות הקול הפנימי שלהן. "את לא שווה", "מי בכלל יסתכל עלייך", "את כלום בלעדיי". אלימות לא תמיד מגיעה באגרוף. לפעמים היא מגיעה בלחישה רכה, במניפולציה עדינה, בשליטה כלכלית שמתהדקת כמו חבל סביב הצוואר. ראיתי נשים מבריקות שנאלצו לבקש רשות להוציא שקל, מנהלות בכירות שהפכו לצל של עצמן בבית, אמהות מסורות שהאמינו שהן כישלון מהלך. במשך שנים ליוויתי אותן. ראיתי איך האלימות המילולית והרגשית מכרסמת בביטחון העצמי שלהן, איך כל ביקורת צורבת הופכת לאמת מוחלטת בתודעתן. הן האמינו שזו אהבה, שזו דאגה, שהן באמת לא ראויות ליותר. אבל זו לא אהבה - זו אלימות במסווה. כל אישה שנחלצה ממעגל האלימות סיפרה לי על הרגע שבו הבינה שהמילים ששתלו בה הן שקר. הרגע שבו התחילה לראות את עצמה דרך עיניים חדשות, לא דרך העדשה המעוותת של המתעלל. זה תהליך ארוך ומורכב, אבל בסופו מחכה האור - ההבנה שהיא ראויה לאהבה אמיתית, להערכה, לכבוד. היום, בעודי מביטה בנשים אלה, אני רואה את הכוח העצום שטמון בהן. את היכולת להתרומם מהאפר, לבנות את עצמן מחדש, להאמין שוב. כל אחת מהן היא עדות חיה לכך שאפשר לצאת מהחושך, שאפשר להחלים, שאפשר לחזור לחיים. לכל אישה שקוראת את השורות האלה ומזהה את עצמה בהן - את לא לבד. המילים הפוגעניות שזרעו בך הן לא האמת שלך. את יפה, את חזקה, את ראויה לאהבה אמיתית ומכבדת. יש דרך החוצה, יש תקווה, יש עתיד אחר. הגיע הזמן לשים סוף לאלימות על כל צורותיה. הגיע הזמן להרים קול, לעמוד לצד אחותנו, להאיר את החשכה. כי בכל פעם שאנחנו שותקות, האלימות ממשיכה לצמוח. וכשאנחנו מדברות, כשאנחנו תומכות, כשאנחנו מאמינות - אנחנו יוצרות עולם טוב יותר, בטוח יותר, לכולנו. די לאלימות. די לשתיקה. הגיע הזמן להשמיע את קולנו. מחר יום המאבק הבינלאומי באלימות נגד נשים - 25.11.2024 בואו נשלח להן אהבה 🩷 בוחרת תמונה עם חיוך כדי לשלוח לך

אתם זוכרים את הרגע שבו הבנתם שהעסק שלכם הוא הרבה יותר

ממה שדמיינתם שיש לכם להעניק והבנתם כמה זכיתם לעשות את מה שאתם אוהבים? את הרגע שבו לקוח אחד הראה לכם שמה שאתם עושים משנה חיים? היום קיבלתי הודעה מלקוחה מהממת ומרגשת שלי Hanny Bagrish Schwartz שעובדת עם משפחות המתמודדות עם אלצהיימר. היא סיפרה לי איך, בזכות שיטת CREATIVE STYLE, היא מצליחה להגיע למשפחות שהיו אבודות בים של חוסר ודאות. איך דרך הסיפורים האישיים ומסע חייה האישי והעסקי שלה, היא הפכה למגדלור עבור מתמודדי המחלה אהוביהם ובני משפחותיהם . תודה לך שבחרת בי לצעוד איתך במסע הזה בגאווה אדירה ובהשראה מעשייתך הענפה למען האחר בכזו טוטאליות. זה בדיוק מה שכולנו יכולים לעשות - לקחת את ה'למה' העמוק שלנו ולהפוך אותו לגשר שמחבר לבבות. לשזור את הערכים, החזון והתשוקה שלנו לתוך כל פיסת תוכן שאנחנו יוצרים. כי שיווק אורגני אמיתי הוא לא על מכירת מוצר - הוא על יצירת קשר אנושי עמוק. השיטה שפיתחתי CREATIVE STYLE היא הרבה יותר משיטת שיווק. היא הדרך שלכם להפוך את הסיפור האישי למגדלור עבור אחרים. להגיע לאנשים שזקוקים לכם ביותר, לגעת בלבבות, ולהראות להם שהם לא לבד. וכשעושים את זה נכון? המכירות הופכות לתוצאה טבעית של החיבור העמוק הזה. כי בסופו של יום, השיווק החזק ביותר הוא זה שבא מהלב. זה שמספר סיפור אמיתי, שמציע יד תומכת, שיוצר קהילה. והסיפור שלכם? הוא יכול להיות בדיוק האור שמישהו אחר מחפש ברגע זה. אז בואו נדבר על הסיפור שלכם. על הדרך הייחודית שלכם לגעת בלבבות. על איך אפשר להפוך את החזון שלכם למציאות שמשנה חיים. שלחו לי הודעה כדי להצטרף למסע של CREATIVE STYLE - כי הגיע הזמן שהעולם ישמע את הסיפור שלכם. בתמונה אני מתרגשת מכל שנייה בעשייה שלי ובהודיה אינסופית

"רוב האנשים חיים רק עם 5% מהתודעה שלהם" זה היה משפט

אחד שטלטל את כל עולמי. לפני 7 שנים ישבתי מולה, מלאה שאלות וספקות. הלב רעד, הנשמה חיפשה. לא ידעתי אז שזה יהיה הצעד הראשון במסע שישנה הכל. "בואי נתחיל מהנשימה, אני רוצה שתיקחי נשימה עמוקה רגע לפני שתספרי לי מה איתך" כך אמרה לי עינת טייכמן-אייזנברג, מטפלת ומתקשרת דרך התת מודע, ברכות. אני זוכרת איך הרגשתי את הדמעות עולות. מחקרים מראים שהמוח משתנה כשהלב נפתח. אבל מה שהם לא יכולים למדוד, זו התחושה המדהימה כשזה באמת קורה. כשפתאום מבינים שכל השינוי מתחיל בבחירה אחת קטנה. כי לפעמים נדרשת רק נוכחות אחת אמיתית כדי להעיר משהו שישן עמוק בתוכנו ויאיר לנו את הדרך. מה קורה כשהלב באמת נפתח? איך נראים החיים כשמעזים להתעורר? ומה המדע אומר על הקשר בין הלב, המוח והנשמה? על כל תוכלו לקרוא בכתבה המלאה שיצאה מתוך נבכי נשמתי

לא משנה מה תעשי, לא תצליחי!! זה היה הקול שליווה אותי

שנים. בכל פעם שהסתכלתי על עצמי במראה ראיתי אותו. לפעמים המשפטים שאנחנו שומעים בילדות הופכים להיות הקול הפנימי שלנו. הייתי האלופה בלנסות להיות מושלמת. אישה מושלמת, חברה מושלמת, עובדת מושלמת, אמא מושלמת. רצתי אחרי השלמות כמו אחרי צל שתמיד חמק מבין אצבעותיי. אבל יום אחד הבנתי - כמו חול ים שמתפזר ככל שמנסים להחזיק בו חזק יותר, כך גם החיים. ככל שניסיתי לשלוט, להיות מושלמת, לרצות את כולם - כך איבדתי את עצמי יותר. שנים חיפשתי אהבה והכרה בעיני אחרים, כאילו הערך שלי תלוי במבטם האמיתי וביחסם. במשך שנים הסכמתי לאהבה שמשתיקה, שמכאיבה, רק כדי להרגיש שאני קיימת. הייתי אסירת תודה על כל פירור של תשומת לב, גם אם בא במחיר של הנשמה שלי שקמלה כל יום עוד קצת . ואז הגיע הרגע ששינה הכל. הרגע שבו הבנתי שהמפתח לא היה בניסיון להיות מושלמת, אלא בלשחרר. לשחרר את הצורך בשליטה, את הצורך באישור מתמיד, את הפחד להיות פשוט מי שאני. היום אני יודעת וחיה את זה מדי יום- השלמות האמיתית נמצאת דווקא בחוסר השלמות. באהבה העצמית שמקבלת גם את הטעויות, שרואה בכל חוסר הצלחה ישנה הזדמנות לצמיחה, שרואה את היופי הטהור הקיים, הפנימי והחיצוני. זו עבודה יומיומית, לפעמים מאתגרת, אבל כל יום שבו אני בוחרת באהבה עצמית הוא יום שבו אני מטפסת עוד קצת גבוה יותר. כי בסוף, ההצלחה האמיתית לא נמדדת במה שאחרים חושבים עלינו, אלא באומץ להיות מי שאנחנו באמת. אז אם את קוראת את זה עכשיו, ומזהה את עצמך בין המילים, דעי לך שהיום הוא היום המושלם להתחיל. להתחיל לאהוב את עצמך בדיוק כמו שאת. לשחרר את הציפיות המושלמות, את הקולות המגבילים, את הפחד מכישלון. קחי נשימה עמוקה, הניחי יד על הלב, ותגידי לעצמך: 'אני אהובה. אני ראויה. אני שלמה ואני מתחילה מהיום לבחור בעצמי. כי את יודעת מה?

לפני 10 שנים כשהחלטתי את אחת מהחלטות החשובות בחיי הסתכלו עליי

מקורבים ואמרו תגידי את משוגעת ?? אין לך רשת בטחון, אין בן זוג, אין גב, אין לאן ליפול , גם גירושים, גם מעבר בית, גם עזיבת עבודה בטוחה ויציבה אחרי 10 שנים, שאלו אותי מה עובר עלייך ?? מה עכשיו הגשמת חלומות ? ואם לא תצליחי ואם זה לא יתממש? מי ירים אותך? מי יגבה אותך? לאחרונה אני עוברת תקופה שמזכירים לי שכל העייפות שבעולם לא תעצור את הילדה הפנימית שלי שבשיא תמימותה הקבועה תמיד אומרת אתם תראו איך אהבה מביאה אהבה ומנצחת הכול. אז זה הגיע, ההודעה שהגיעה אליי ממתאמנת אהובה שהדהדה לי בראש כל הזמן: ״בוקר טוב ממוששש, זכיתי בפרויקט שרציתי לעשות, אני הולכת אשכרה להרוויח כסף ממה שאני אוהבת זה קורה! עשיתי את זה ממקום בטוח כמו שאמרת,ביקשת ממני להאמין אז , כתבתי וזימנתי יום יום כמו שאמרת לי וזה קרה אני כל כך מתרגשת מזה את לא מבינה💜״ כמה כוח יש למילים שאנחנו מהדהדים לעצמנו. כמה זימונים מובילים למציאות שאנחנו מייחלים לה. כמה מחשבה בוראת מציאות זה לא קלישאה אלא דרך חיים. כמה זכיתי לעשות את שאני אוהבת. כמה אני עשירה בשפע חינמי יקר מפז. כמה אני בעלת מנוע של פרארי. כמה אני מרגישה כנפיים של רד בול. אני מנצחת ומגשימה גם אם אני נופלת לא מעט בדרך אז אני קמה, אני לא אשבר לא משנה מה, אני צועקת כל יום את מסר האהבה שלי מכל רשתות המדיה האפשריות ומהדהדת את כוחה של אמונה ומחשבה שמובילה למציאות, כי ברגע שרק נסכים להבחין בכוחה של הראייה החיובית ובכוח הפנימי שלנו לנצח כל אתגר אנחנו נקבל הודיות מהיקום על כך , אני אמשיך כל יום לשקף כמה יופי טהור קיים באהבה, בתהליך פנימי ובטחון עצמי שמוביל למימושים והגשמות. אני הייתי שם למטה, היום אני מטפסת למעלה כל יום עוד צעד עם בלון חמצן שאין לו תחתית, כמו שאני אומרת לכל מתאמנת שעוברת איתי מסע שהחוכמה היא לראות שכשהתפתחות רגשית, מנטלית ועסקית באה שלב אחר שלב נהנית בבטחון ומושרשת עמוק פנימה לתודעה היא הופכת להיות הדבר הכי קבוע שיש בחיים. וזה מה שאני מלמדת בקורסים ובסדנאות שלי את ארסנל הכלים המנטליים והאינטואיטיביים לתודעה ומודעות מקדמת, מפתחת, משחררת ומעצימה שמובילה למקום מופלאים. מזמינה אותך גם לגלות את העולם המדהים הזה ולהרגיש את היכולת המדהימה לזמן ולממש. ותודה גם לקלפים של שיר יהל שהם

בתוך הסערה הגדולה, אני מזמינה אתכם להיכנס לסוכה מיוחדת. סוכה של מילים,

של תובנות, של תקווה. בכתבה חדשה במגזין מוקסיני פרי עטי, אני כותבת על הטקס העתיק של חג הסוכות, איך להפוך שבריריות לעוצמה, פחד לאהבה, ובדידות לחיבור עמוק. למה לקרוא? כי בימים אלה, כשהלב שבור והנשמה צמאה לנחמה, הכתבה הזו מטרתה להיות ממש כמו חיבוק חם עם מסרים של אהבה ועוצמה רכה. היא מראה לנו איך: • לשאוב כוח מהמסורת שלנו. • להעצים את הקשר המשפחתי והלאומי. • למצוא אור גם בתוך החושך הגדול ביותר. זו הזמנה למסע אל תוך הלב שלנו, אל השורשים שלנו, אל התקווה שמחכה להתעורר. בואו נגלה יחד את הכוח המופלא של חג הסוכות ונבנה, מתוך השברים,

יום כיפור הוא לא רק יום של צום ותפילה; זהו חג

יהודי משמעותי המוקדש לעצירה, להתבוננות פנימית עמוקה, שבו אנו מתמודדים עם עצמנו ועם הבחירות שעשינו. בשעה שאנו מתכנסים לתוך עצמנו כדי לציין יום קדוש בתודעה היהודית והעולם כאילו עוצר מלכת, יש לנו הזדמנות להרהר על השנה שחלפה, על המעשים שלנו, על הסליחות שהיינו צריכים לבקש, ועל הקשרים שהיינו רוצים לתקן. בשנים האחרונות, במיוחד במציאות הביטחונית שבה אנו חיים, יום כיפור מקבל משמעות נוספת. ביום זה, חשוב להזכיר את השבויים והשבויות, אשר נושאים את כאב האובדן והדאגה של משפחותיהם, הם והן מצויים ומצויות במציאות בלתי נתפסת, ואנו מתפללים שיחזרו הביתה במהרה ובשלום. כל תפילה, כל מחשבה, כל רגע של שקט מוקדש גם לכל אלו שנלחמים למעננו, לצד גם למי שהקריבו את חירותם. כתבה ליום

כתבתי אותה לפני שבוע וכשהיא שלחה לי אותה היום שהיא העלתה

אותה לאוויר, נשמתי עמוק ונדהמתי לראות כמה חוסן וכוח יש לנו כעם יחד להתגבר על כאב, פחד ועצב. אתמול היה אחד מהימים העצובים והמפחידים שאנו חווים ללא הרף בשנה האחרונה מאז פרוץ המלחמה, ובמעמד שאנו נמצאים אנחנו גם לא רואים את הסוף, לכן חשוב לחזק את ערכי הליבה שלנו כאינדיבידואל וכעם כדי לנצח ולעבור את יחד ולבד ולהצליח לנשום. חג זה מחייב אותנו להיות מודעים, להקשיב לצרכים של האחרים ולדעת שהמילים שלנו יכולות לשמש מקור לתקווה. בכל ברכה שאנו אומרים, בכל שיר שאנחנו שרים, אנחנו לא רק מחזקים את עצמנו, אלא גם את כל מי שנמצא במצוקה. נוכל להפוך את שולחן החג לסמל של תקווה ושייכות – מקום שבו כל אחד מרגיש חלק מהקהילה, גם כאשר הכאב והקושי קיימים. זו גם אחת הסיבות שנולדה הכתבה הזו למגזין מוקסיני וכולי תקווה שתעניק קצת נקודות של חוזק, אור ואהבה גם בימים הבלתי נתפסים הזה והלוואי ולא יהיו קורבנות של המלחמה, שהחטופים והחטופות ישובו הביתה, ושכוחות הבטחון שלנו יהיו מוגנים ושמורים. מזמינה אותך להכנס לתגובה הראשונה שם יופיע הלינק והלוואי וזה יעניק ולו קצת תקווה ואור. ואמן שימים שקטים יבואו בקרוב אמן. ולא נדע יותר כאב. יהי זכרם ברוך של כל נספי המלחמה

כוחה של מילה הוא מעבר ליכולת לתקשר, זו היכולת לשנות חיים.

כל מילה שאנו בוחרים להשתמש בה נושאת בתוכה פוטנציאל אינסופי לרפא, להרים, להעצים או לחילופין לעכב, להנמיך, להפחיד. כשאנחנו מדברים עם עצמנו או עם אחרים, אנו שותפים ליצירת מציאות חדשה שמלאה באפשרויות ובחלומות. במהלך ההרצאה שלי היום בכנס "השמיים אינם הגבול", אני אשתף כיצד באמצעות מילים פשוטות אך עוצמתיות, אנו יכולים לשנות את השיח הפנימי שלנו, להעצים את הביטחון העצמי וליצור חוויות חיוביות שימלאו אותנו בשמחה ובתקווה. כל מילה היא כמו ניצוץ של אור להאיר את הדרך שלנו ולסייע לנו להתגבר על אתגרים. אני מאמינה שלכולנו יש את הכוח הזה, והיום אני כאן כדי לעזור לכם לגלות כיצד לממש אותו. אל תפספסו את ההרצאה

אני לא מצליחה לחשוב מרוב שכבד לי בנשמה‼️ זה יכול לקרות לכל

אחד ואחת מאיתנו, התחושה הזו. כמה פעמים לאחרונה אתם הרגשתם ככה?? בימים אלו, כאשר הלחץ והחרדה גוברים בעקבות המצב הביטחוני, ההתראות, וגם בנוסף כולנו חשים את הדאגה למי שנמצא בשטח – לחיילים ולחיילות שלנו, ולשבויים ושבויות, המחשבות על הבלתי נודע יכולות להכביד על הלב וליצור תחושת כבדות וחוסר אונים. יש לנו כוח פנימי שמאפשר לנו להתמודד עם האתגרים הללו. כוחה של מילה הוא מתנה עוצמתית שיש בידינו היא יכולה לבנות או להרוס, להרים או להוריד. המילים שאנו משתמשים בהן, הן כלפי עצמנו והן כלפי אחרים, יכולות להניע לשינוי ולצמיחה, או לחילופין, להשרות תחושות של חוסר ערך ודיכאון. אני מתרגשת להזמין אתכם לכנס "השמיים אינם הגבול", שבו תוכלו לשמוע הרצאות ממיטב המנטורים מרחבי העולם , לו״ז להרצאות שלהם גם בתגובה הראשונה – ובניהם אני גם אשתף בכלים פרקטיים לשימוש בכוח המילים כדי לחזק את עצמנו ולתמוך זה בזה בכל ההתמודדויות שבפנינו. מזמינה אתכם ראיון עם אוריאלה קם-מורין ב-יום רביעי 25.09.2024 בשעה 18:00, בו נדבר על כוחה של מילה, השפעתה החיובית והשלילית, ובדרכים שבהן נוכל להשתמש בה כדי לבנות חיים טובים יותר. אל תחמיצו את ההזדמנות הזו, להרשמה חינם לחצו על

ווואוו כמה צבעונית את ואיזה כיף לראות את זה, עשית לי

מצב רוח איך שנכנסת לחדר. היא - אחות במוקד משמרת חירום טיפלה בי כשהגעתי לבדוק את כאבי הגב העצומים שתקפו אותי אחרי התאונה, מדדה לי לחץ דם ולפתע אני רואה אותה מחייכת אליי ומלטפת לי את הבגד בעדינות. ״זה ממש יפה כל הצבעים האלה״ היא המשיכה ואני לחלוטין התרגשתי ממנה, ״איזה כיף שהאנרגיה הזו עברה אלייך ככה בלי מילים״ אמרתי לה, היא הסתכלה עליי וביקשה לדעת עוד, הסברתי לה כמה כוח יש לחתיכת בד וצבע להעניק תחושות חיוביות לעצמך ולסביבה וזה ממש משמש כמו מטען נייד. שבגד מאפשר לי להעביר מסרים לעצמי ולאחרים של אהבה, חיוביות ואופטימיות. צבעים משפיעים ישירות על התודעה שלנו, לא סתם הם ידועים באנרגיה המרפאה שלהם עוד מימי קדם, כשזה נחשב לאמצעי ריפוי בדרכים שונות והוכח מדעית שזה מוביל לתוצאות לתקשר עם התת מודע ולייצר מודעות חיובית, שמחה ומעצימה ולשנות אנרגטית מצבי רוח. המילים שלה יצרו עבורי טעינה אנרגטית מיידית כי היא עצרה, שיתפה, נפתחה וסיפרה שהגיעה למשמרת עייפה וכשראתה אותי ואת החיוך שלי הרגישה שהיא מתעוררת לחיים, אני הסמקתי ברעש והודתי לה, ברור לכולנו שהיא גם קיבלה חיבוק ארוך כאות תודה על זה שהבחינה ועל זה ששיתפה תחושותיה ויחד עשינו טוב אחת לשנייה, זה כזה פשוט באמת ! שבוע הבא אני הולכת לדבר על זה בלייב ❤️ בכנס "השמיים אינם הגבול" יתקיים ביל מיום ראשון הקרוב בין 22 ל-25 בספטמבר ביוזמת אוריאלה קם-מורין ושרונה גולדשטיין במהלכו תקבלו הרצאות חינמיות ממנטורים מרחבי העולם ובניהם גם אני. אני מוזמנת לראיון עם אוריאלה על "כוחה של מילה" ב-24.09 בשעה 18:00, שבו אשתף כלים קלים, פרקטיים ומעולים לשיפור השיח הפנימי, החיצוני

בוםםםםםםםםםם זה אחד הרעשים הכי מלחיצים ומפחידים שיכולים להיות על הכביש. היום

בבוקר חוויתי תאונה פתאומית שהביאה איתה רגעים של פחד ובלבול. זו היה תזכורת עוצמתית לכך שהחיים יכולים להשתנות ברגע. אבל בתוך כל הכאוס, אני גם חוויתי משהו אחר רגעים של חיבור לעצמי, לתודעה שלי, ולכוח הפנימי שלי כדי להתמקד במה שחשוב, הודתי לבורא עולם שאין נפגעים – כי בסופו של יום, זה רק פח. תאונה כזו, שנראית כאירוע חיצוני, יכולה לשמש דוגמא מצוינת לחוסן מנטלי ולתודעה שלנו. היא מעוררת שאלות רבות: איך אנו מגיבים למצבים בלתי צפויים? האם אנחנו מודעים לתגובות שלנו? האם אנחנו מצליחים לראות את התמונה הרחבה יותר גם כשעומדים מול האתגרים? כל ה״טוב״ הזה קרה בבוקר פתיחת הקורס החדש שלי, "מסע לתודעה: כלים להעצמה אישית" שנפתח היום במכון הנרייטה סאלד. הקורס הזה הוא מסע של התפתחות, מודעות, גילוי עצמי, צמיחה וריפוי. זהו מסע שבו נלמד יחד איך לפתח תודעה עמוקה יותר לחיים שלנו, איך לזהות את הכוחות והחולשות שלנו, ואיך להפוך את הפחד לאומץ ואת החולשות ולהפוך אותן לחוזקות שמניעות להצלחה. 🌈 אני רוצה להודות ל Danit Friedmann על כך שבחרה בי להיות חלק מצוות המרצים הראשי של המכון ולהעביר את הקורס שלי שנולד מתוך אהבה לתחום התודעה החיובית ותודה לצוות שלצידה שמנהל את מערך הקורסים באהבה כזו ענקית לעשייה, ותודה לעשרות הסטודנטים שבחרו לצאת למסע הזה ועל היכולת לחייך בכל מצב. במהלך הקורס נעסוק בשאלות שמעוררות בנו רגשות עזים: איך נוכל להיות נוכחים יותר בכל רגע? איך נוכל להתמודד עם האתגרים שמציבים לנו החיים? ואיך נוכל לשחרר את הכבלים שמונעים מאיתנו לפרוח? אני מאמינה שכל אחד ואחת מאיתנו נושאים בתוכם את הכוח לדייק אנרגיות, מחשבות, מילים ומסרים, והקורס הזה נועד להאיר את הדרך ולהעניק כלים פרקטיים, מנטליים ואינטואיטיביים קלים ליישום. מזמינה אתכם לגלות עוד על הקורסים והסדנאות שלי השונות שלי בעולם התדמיתי, והמנטורינג המנטלי לתודעה ומודעות חיובית

״אויש תפסיקי כבר עם האמונה הזו שמחשבה מובילה למציאות, רק ילדים

מדמיינים ואני כבר לא ילדה, עייפתי לשמוע את זה ״ היא הגיבה אליי בעצבים והבנתי לרגע מהיכן היא באה ולמה היא מרגישה ככה אבל ביקשתי ממנה שתסכים רגע להקשיב עד הסוף ולהבין למה אני מתכוונת ולמה אני מאמינה שדימיון יכול להשפיע על המציאות שלנו כל עוד נדע לדמיין מבלי לרחף אלא לדמיין מתוך תודעה. השבוע נתקלתי במשפט חכם שהדהד בראשי: "אתם יכולים להביא דברים אל חייכם במהירות בכך שתדמיינו אותם שהם כבר שלכם." המשפט הזה לא רק עורר בי מחשבות עמוקות, אלא גם הזכיר לי את המסע פנימי של גילוי עצמי והבנת הכוח שבדמיון שהתחלתי לפני שנים כשיצאתי לעולם העצמאות העסקי, האישי והפיזי ועל זה בחרתי לכתוב בכתבה שהכנתי למגזין הכי אהוב עליי מוקסיני שם אני מדברת על כך שכשאתם מדמיינים את מה שאתם רוצים, אתם מפעילים את התודעה שלכם בצורה שמאפשרת לכם לחוות את התחושות החיוביות שקשורות להשגת המטרה. זהו השלב הראשון והחשוב בדרך להגשמה, והוא טומן בחובו פוטנציאל עצום למימוש. מזמינה

״למה את תמיד שואלת איפה את היית לא בסדר ?״ היא

שאלה אותי כשהתקשרתי להתייעץ איתה על סיטואציה מאתגרת מול מישהו חשוב בחיי ואמרתי ישר ״כי אני רוצה ללמוד להקשיב גם לעצמי וגם לאחר ואני רוצה להבין כדי שלהבא אדע מה לעשות אם ארגיש במגננה״ דמיינו את הסיטואציה הזו: אתם בעבודה, ויש פרויקט חשוב שמתקרב לדדליין. אחד הקולגות שלכם מפשל במשימות שלו, והלחץ גובר. במקום להטיל את האשמה, אתם מתחילים לשאול את עצמכם: "איך אני יכול לתמוך או לשפר את המצב?" בעולם התקשורת שלנו, בין אם זה בעסקים, במשפחה או בזוגיות, אנחנו לעיתים מוצאים את עצמנו תקועים באי הסכמות ובעיות. אחת השאלות שאני שומעת שוב ושוב היא: "למה את תמיד שואלת איפה את לא בסדר?" וזה בדיוק הלב של העניין. בכל דיון יש שני צדדים. יש את זה שמתחיל, את זה שמגיב, ואת זה שבוחר לא להתמודד. כשאנחנו נמצאים באי הסכמה, חשוב לזכור שכל אחד מאיתנו תורם בדרכו לאופציה הזו. לקיחת אחריות אינה סימן לחולשה, אלא להפך זו עוצמה. זה לא אומר שאתם אשמים או שהצד השני צודק. זה אומר שאתם פתוחים לראות את התמונה הרחבה יותר ולבצע שינוי אמיתי. תארו לכם מערכת יחסים עם חברים. אולי יצא לכם להיות במצב שבו חבר טוב נפגע ממילה שנאמרה, ואתם לא בטוחים מה לעשות. במקום להיבהל או להצדיק את עצמכם, אתם יכולים לגשת אליו ואמר: "סליחה אם פגעתי בך, אני רוצה להבין מה הרגשת." זה יכול לפתוח פתח לשיחה אמיצה, שבה ההבנה והחברות מתחזקות. גם במשפחה, לקיחת אחריות יכולה לשנות את הדינמיקה. נניח שאתם נתקלים בסיטואציה בעייתית מול הילדים שלכם, והשיחה מתחילה להיות טעונה. אם אחד מבני המשפחה אומר משהו שיכול להרגיז, במקום להתגונן או להתנגד, אפשר לבחור: "אני רואה שזה מעורר בך רגש. בוא נדבר על זה." ברגע הזה, אתם לא רק לוקחים אחריות על הרגשות שלכם, אלא גם על הסיטואציה כולה. כשהשיחות הופכות לאתגר, זכרו: הקשבה היא יכולת עצומה. כשאתם מקשיבים, אתם לא רק נותנים מקום לצד השני, אלא גם מגלים מה מעורר אתכם, מה מפעיל את הטריגרים שלכם, ואיפה אתם יכולים לגדול. אז אני מזמינה אתכם להסתכל פנימה, להקשיב ולהתחיל בתהליך הזה של לקיחת אחריות. זה יכול לשנות את כל מה שאתם מכירים, וליצור קשרים עמוקים, אמיצים

איך היה נראה העולם שלנו ללא אהבה? זוהי שאלה שמעוררת תחושות

רבות, ומעוררת גם תחושת חמלה בין שארית התחושות. אני יודעת שהמציאות כיום עשויה להראות ששנאה היא זו שמניעה אותנו, אך ט"ו באב הוא הזמן להדגיש את כוחה של האהבה ולחזק אותה, גם כשיש סביבנו רעש, כאב, עצב, חוסר שליטה, פחד וחוסר יציבות. אהבה היא מהות הקיום שלנו. כל מציאות שאנחנו מכירים נבנית על בסיס האהבה שאנחנו מעניקים ושהעולם מעניק לנו. כל המצאה, תגלית ויצירה אנושית נובעות מאהבה בליבו של אדם – אהבה לחיים, לאנשים, לחלומות. כל מה שאתם רוצים להיות, להשיג או לעשות מגיע מהאהבה. הכוח של האהבה מעניק לנו השראה ונוטע בנו רצון להיות נוכחים כאן ועכשיו. הוא יכול להמיס כל רגש שלילי ולהוביל אותנו למקומות חיוביים, מתפתחים, מצמחים ומעוררי השראה. מזמינה אותך להכנס לכתבה שכתבתי לרגל ט״ו באב למגזין לייף סטייל מוקסיני על כוחה של אהבה ולמה היא כה חשובה בחיינו על כלל הסגנונות והצורות שהיא מתבטאת. כנסו לתגובה ראשונה ולחצו על הלינק. מחכה לדעת מה דעתך על אהבה. בתמונה אני ברגע שהזכיר לי

החיים הם לא שחור או לבן. אני תמיד הייתי ותמיד אהיה

הכי צבעונית שיש בנשמה שלי ובדרך ההסתכלות על חַיִּי. כה הרבה דברים קורים לי מדי יום, חלקם שמחים, חלקם מרגשים, חלקם מעצימים, חלקם עטופים באריזת פפיון משמימה של אהבה ופרגון, וחלקם עצובים, משתנים, מאכזבים, אבל המשותף לכולם הוא שהם באו ללמד אותי שיעור של הודיה על שפע חינמי בכל רבדיו. ❤ תודה על האנשים שבחיי שהם עוטפים אותי בכזו אהבה שלא ייחסר לי כלום גם בימים הכי מאתגרים שלא קל להיות שם. ❤ תודה על כל העוקבים, האנשים שעוצרים אותי ברחוב, בסופר, באוטו ברמזור ואומרים לי שאני השראה עבורם עם החיוך, האופטימיות והאמונה חסרת תקנה באהבה. ❤ תודה גם על האתגרים כי בזכות זה למדתי על הצבת גבולות ועל הבנה שלעולם לא אפסיק בלהאמין בלעשות טוב, לאהוב, להתאהב, להשבר, להתאחות, ולהמשיך להתפתח ולצמוח עוד ועוד ללא הרף. ❤ תודה לכל מי שטורח לעצור רגע לכתוב לי ולומר ״היי התגעגעתי לפוסטים שלךלאן נעלמת??? ❤ תודה לחברים/שותפים שנכנסו לחיי ומאמינים בי ובעשייה שלי ומעצימים אותה לאורך כל הדרך. ❤ תודה ללקוחות שלי שעוטפים אותי בזכות להיות שם בשבילם מכל הלב והנשמה. ❤️ תודה למשפחה שלי שהיא כל משמעות חַיִּי. חבקו היום מישהו אהוב תאמרו להם תודה תחייכו לשכן ממול ותאחלו רק טוב תשירו בקולי קולות שיר שעושה לכם טוב תסתכלו על עצמכם במראה ותראו כמה אתם יפים כמו שאתם ותשלחו חיבוק גם לעצמכם כי אין כל כוחה של אהבה עצמית. שלכם, זו

מה רבו פלאייך בורא עולם ❤️ אז בבקשה תחזיר אותם כבר הביתה.

החיים הם לא שחור או לבן אלא ריקוד של צבעים, מנגינות

ורגעים, ולא תמיד קל לנו להבחין בכל הרבדים שמסתתרים מאחוריהם. השבוע, בשיחה עם חבר קרוב , נגעתי במחשבות על כך שלפעמים מה שנראה כלפי חוץ הוא רק קצה של קרחון. בעולם של עסקים העצמאים, ישנם יתרונות רבים, אבל לפעמים אלו מסתירים את נקודות המפנה ואת האתגרים שאנו נושאות בלב. רגעים של משבר יכולים להכות בנו בעוצמה, אבל הם גם יכולים להוביל אותנו לתובנות חדשות ולחיזוק התשוקה שלנו להמשיך ולהגשים את חלומותינו. הבנו שנינו שבשום פנים ואופן לא נוותר על מה שאנחנו אוהבים לעשות. כל עוד האמונה הבלתי מתפשרת התשוקה הבלתי נדלית בעשייה שלנו בוערת, אנו נמשיך לגדול ולהתפתח. הסיפוק מההצלחות הקטנות והגדולות כאחד נותן לנו את הכוח להמשיך בדרך שלנו, גם כאשר היא מתהפכת. סוגרת את השבוע הזה, שבוע שמשאיר חותם בלב, ואני מלאה בהכרת תודה על כל מה שיש לי, גם כאשר ישנם רגעים של קושי או עצב. אני רוצה לשתף אתכם בציטוט שהגיע אליי, והוא נגע לי בלב: "כמו שהכוח של החיים טמון בעמקיהם ולא במראיהם החיצוני, כך גם ערכם של הדברים נמצא בגרעיניהם, ולא בחיצוניותם." שימו לב ללב שלכם הוא המצפן המכוון שלכם אל חוסן והוקרת תודה על כל היש. למדו להוקיר את עצמכם, את מה שאתם ואת מה שיש לכם. פרגנו ותנו מילות עידוד לסביבה שלכם וכן גם לעצמכם כל יום מחדש , ותנו לאמונה מקום של כבוד היא נועדה להוביל אתכם רחוק. שיהיה סוף שבוע שקט ללא בשורות עצובות ושאמן שכל אנשי הלב של המדינה שנמצאות

״כַּמַּיִם הַפָּנִים לַפָּנִים כֵּן לֵב הָאָדָם לָאָדָם״. הידעת שהקשבה יכולה להפוך טראומה

לאירוע מעצים ? למנוע ממנה להפוך שרשור דורי? את Sari Jackson Klein הכרתי למזלי הרב ושמחתי הרבה דרך קהילת הנשים הכי מחבקת שיש הבינלאומית אורקה - עוצמה נשית חובקת עולם ומאז למדתי כה הרבה. בזכות Orly Carmon נחשפתי אל שרי לראשונה כשהקשבתי לה מספרת בהתלהבות כובשת ומעוררת השראה על בַּדְרָה המרכז ההקשבה הישראלי שהקימה לפני שלוש שנים בשליחות עצומה מרגשת ומחברת שמטרת העל שלו היא לייצר חברה קשובה ומקשיבה וליצור שפת תקשורת עמוקה ומעמיקה. הם מלמדים את קסמיה של ההקשבה ואת הדרכים לתרגל אותה כדי להפוך למַקשיבים ולמוּקשבים מיטביים. מרכז ההקשבה הישראלי פועל על פי מודל ההקשבה ההתפתחותית המעשית, שבבסיסו ההכרה שהקשבה היא שריר שאפשר לפתח ולטפח בכל שלב בחיינו. מודל ההקשבה ההתפתחותית המעשית מקנה את הפרקטיקות הנדרשות לתרגול הקשבה על בסיס יומי, במטרה להפוך אותה לטבע שני ולהפוך את העולם לקשוב ומכיל יותר. כבר הרבה זמן שרציתי להכניס לסדנאות האימון האישיות והקבוצתיות שלי את קלפי ההקשבה שיצרה וליצור דרכם שיח של שמיעה, הכלה, פרגון ונוכחות שקטה אך מעצימה. ממליצה בחום גם להכיר את האישה והלב הכי ענק שפגשתי בשנה האחרונה, את המרכז המדהים שלה ולרכוש את הקלפים הללו שיכולים להיות משחק מחבק ומחבר למשפחה, חברים, מתאמנים ומתאמנות, ובכלל למי שתרגישו לנכון. מילה שלי תתמכרו זו הבטחה לשיח המדהים שתגלו עם